چطور ۱۱۰ سال عمر كنيد؟

به گزارش تيتر نيوز ، فراديد “با استفاده از مدل سازي رياضي ، محققان دانشگاه واشنگتن پيش بيني كردند كه بين سالهاي 2020 تا 2100 ، تعداد افراد 100 ساله يا بيشتر افزايش مي يابد ، اين نشان مي دهد كه اميد به زندگي بالاي 100 سال هر روز در حال افزايش است.”

مايكل پرس ، نويسنده مقاله و دانشجوي دكتراي دانشگاه واشنگتن گفت: “به احتمال زياد ركورد پيرترين فرد روي زمين در اين قرن شكسته خواهد شد.”

تاكنون ، سابقه پيرترين مرد متعلق به ژان كلمنت ، يك زن فرانسوي است كه در سال 1997 در سن 122 سال و 1640 روز درگذشت. مطابق مطبوعات ، 687 شانس وجود دارد كه فرد تا سال 2100 به سن 1270 سالگي برسد و 130 نفر احتمال دارد كه تا سال 2100 به سن 130 سالگي برسد.

عوامل زيادي در افزايش اميد به زندگي انسان نقش دارند ، از جمله پيشرفت هاي علم پزشكي و زيست شناسي. در حقيقت ، آنقدر پيشرفت در زمينه زيست شناسي پيري انجام شده است كه برخي از كارشناسان معتقدند ما در نهايت پيري را “درمان” مي كنيم.

اندرو استيل ، دانشمند و نويسنده كتاب عقاب: علم جديد رشد بدون افزايش سن مي گويد: “من تعجب مي كنم كه آيا ما مي توانيم بر روي روند پيري تمركز كنيم تا بيماريهاي خاص مربوط به شيوه زندگي.” “ما خواهيم فهميد.”

به عنوان مثال ، محققان اكنون مي خواهند بدانند چگونه “سلول هاي قديمي” را هدف قرار دهند. سلولهاي پيري به جاي تقسيم و تشكيل سلولهاي جديد ، مواد شيميايي و مولكولها را سفيد كرده و آزاد مي كنند كه عملكرد سلولهاي سالم را مختل كرده و باعث واكنش التهابي مي شود. با افزايش سن ، تعداد سلول هاي قديمي افزايش مي يابد ، اما مطالعات روي موش ها نشان مي دهد كه مي توانيم اين سلول ها را حذف كرده و سن موش ها را افزايش دهيم.

استيل مي گويد: “تصور افرادي كه اكنون بين 120 تا 2100 سال زندگي مي كنند يك داستان علمي تخيلي در مورد آينده دور نيست.”

مطالعه ديگري كه در ماه مه منتشر شد ، نشانگرهاي زيستي پيري در خون افراد را مورد بررسي قرار داد و به اين نتيجه رسيد كه از نظر تئوري انسان مي تواند تا 150 سال در محيطي بدون استرس و بدون بيماري زندگي كند.

علاوه بر اين ، انسانها مي توانند كارهايي را براي افزايش سن انجام دهند.

يك مطالعه در سال 2018 توسط دانشگاه هاروارد نشان داد افرادي كه 50 عادت بهداشتي ساده را دنبال مي كنند – كيفيت غذا ، تغذيه سالم ، ورزش روزانه قوي براي حداقل 30 دقيقه اعتدال ، حفظ وزن سالم و پرهيز از الكل و سيگار كشيدن – عمر طولاني تري دارند. تا 50 سال.

تحقيقات اخير نشان مي دهد كه خوردن 25 ميوه و 30 سبزي با ميزان مرگ و مير كمتري مرتبط است.

Dan Zones ، يك روزنامه نگار ، مي گويد كه تعدادي از عادات خاص به مردم در مناطق آبي – در سراسر جهان كه مردم بيشتر زندگي مي كنند – كمك كرده است تا عمر خود را طولاني كنند. به عنوان مثال ، داشتن حداقل 30 دوست صميمي كه مي توانند از شما حمايت عاطفي كنند ، هر روز پياده روي كنيد و 202 دقيقه خواب 50 روز در هفته به طولاني شدن عمر اين افراد كمك كرده است.

استيل مي گويد: مسواك زدن و مسواك زدن دندان ها خطر بيماري هاي قلبي و فراموشي را كاهش مي دهد. رعايت بهداشت دهان و دندان شما را از التهاب با درجه پايين كه مي تواند به سيستم ايمني شما آسيب برساند ، نجات مي دهد.

مطالعه دانشگاه واشنگتن با استفاده از داده هاي پايگاه داده طولي جهاني انجام شد كه افراد 110 ساله و بالاتر را در 132 كشور دنبال مي كند.

منبع: CNBC

انتهاي پيام